leotm

Projeto Pegada Sustentável adidas

2012-01-30T09:34:00.000-02:00

A adidas apresenta seu programa voluntário de logística reversa, pioneiro no Brasil, para minimizar os impactos ambientais causados pelo descarte inadequado dos calçados esportivos.

Você pode entregar seu calçado sem condições de uso, de qualquer marca, nas 07 lojas e 11 outlets da adidas na grande São Paulo e capital. Ao assinar o termo de doação do calçado para reciclagem, você receberá um brinde especial: nos 3 primeiros meses do projeto, a troca será por um ingresso para visitar o Museu do Futebol (Pacaembu- SP).

Todos os produtos entregues para reciclagem serão encaminhados para a empresa de logística reversa e gestão ambiental parceira da adidas no projeto, a RCRambiental, que irá receber os produtos, descaracterizá los e os transportará até seu destino final plantas de blendagem de resíduos, onde tais resíduos provenientes dos calçados serão transformados em combustível para alimentar fornos de cimento, possibilitando o reaproveitamento integral destes calçados esportivos como fonte energética. Todo o processo seguirá rigorosamente as normas da legislação ambiental vigente no Brasil.

Participe!

adidas is all in

Se não deseja receber mais informações adidas clique aqui.

Efeitos Especiais com Cazuo Matsumoto

2012-01-26T12:04:00.004-02:00

Projeto AO AR LIVRE neste final de semana - Evento Gratuito

2012-01-24T13:03:00.003-02:00

fonte: http://www.corpore.org.br/cws_exibeconteudogeral_4110.asp

Ao Ar Livre 2012

Acontece neste final de semana (28 e 29 de janeiro), no Parque do Povo, mais uma etapa do “Ao Ar Livre”, projeto com recursos da LEI DE INCENTIVO AO ESPORTE do MINISTÉRIO DO ESPORTE.

A expectativa é de que tenhamos mais de 1.000 participantes.

As ações do projeto acontecerão, das 8h00 às 14h00, serão realizadas oficinas gratuitas de corrida para os frequentadores do Parque.

Em parceria com a CORPORE, o programa inclui apoio gratuito a iniciantes no esporte, (corrida e caminhada) com palestras, clínicas, alimentação e Yoga

O evento conta com a apresentação da Sabesp, e patrocínios de CPFL, Fila, Porto Seguro e apoio da Duratex, Ético Sistema de Ensino e Ministério do Esporte, mediante aLei Federal de Incentivo ao Esporte.
“Como empresa que tem no esporte sua principal fonte de jornalismo e entretenimento, é papel da ESPN incentivar a prática de atividades físicas saudáveis. Nossos parceiros, que também acreditam e apóiam essa iniciativa, tem papel fundamental nesta ação”, diz Marcelo Pacheco, diretor comercial da ESPN.
Na última edição do programa, o “ESPN ao Ar Livre” atingiu milhares de pessoas. O objetivo do projeto é ensinar a prática de corrida de maneira correta e oferecer uma oportunidade aos não praticantes de ter um primeiro contato com o esporte de forma responsável e saudável. Para isso, uma equipe qualificada de profissionais irá comandar as atividades.

“ESPN Ao Ar Livre” é uma parceria com a CORPORE que tem como principal objetivo promover a iniciação à corrida e à caminhada alinhada com a missão socioambiental da nossa entidade e o clube de corredores. Os parques, nas grandes cidades como São Paulo, são espaços públicos privilegiados na realização de eventos desta natureza, onde as pessoas receberão avaliação gratuita através de consultores esportivos, nutricional e yoga”, diz Charles Groisman, diretor da marca e conteúdo CORPORE.

O “ESPN ao Ar Livre” contará ainda com a presença de nutricionistas, que darão dicas de alimentação para o melhor aproveitamento da atividade. Além disso, promotores estarão espalhados em pontos de hidratação nos percursos montados, para garantir o bem-estar e segurança dos participantes. Serão distribuídos kits com os logos de todos os participantes.

Além das oficinas de corrida, os frequentadores poderão receber orientações de nutrição, a uma clínica de atendimento coordenada pelo Hospital das Clínicas, e sessões de Yoga. “ESPN ao Ar Livre” terá cobertura dos programas” Vamos Correr” ,”Sportscenter” e Bate-Bola, todos dos canais ESPN.

Ver Filme de orientação usado como apoio no evento:
http://www.corpore.org.br/videos/2011/corporeespn_aoarlivre/player.asp

Calendário:

28 e 29/01   PARQUE DO POVO - SÃO PAULO/SP
04 e 05/02   PARQUE DO POVO - SÃO PAULO/SP
11 e 12/02   PARQUE ROBERTO MÁRIO SANTINI - SANTOS/SP

Endereços:
          PARQUE DO POVO
          Avenida Henrique Chamma, 590 - Itaim/Vila Olímpia
          Tel.: (011) 3078-6869

          PARQUE ROBERTO MÁRIO SANTINI
         Av. Presidente Wilson, em frente ao nº 169
         Bairro José Menino
         Tel. (55 13)3288-4404

Circuito Praia Limpa - Bertioga

2012-01-19T15:04:00.002-02:00

A OxigênioTV na terça feira um vídeo sobre a 1º Etapa do Circuito Praia Limpa de Corridas, em Bertioga.

Tênis de Mesa no CFA em Contia, e deu Lucas!

2012-01-18T12:27:00.000-02:00

O canal oficial do São Paulo Futebol Clube no youtube, publicou hoje, este vídeo com o Lucas e o Luis Fabiano disputando uma partida de tênis de mesa no CFA de Cotia.

Leotm - Placar Tênis de Mesa - Nova Versão Demo

2012-01-16T10:19:00.000-02:00

Ontem publiquei a versão 1.6 do Placar Tênis de Mesa, na versão demonstrativa, nesta versão além das funcionalidades já existentes inclui duas regras importantes do tênis de mesa:

Definição de quem inicia o jogo com o serviço;
Mudança do atleta, ao fazer o 5 ponto do set desempate;

Também para agilizar correções de placar:
Botões para voltar apenas 1 ponto.

https://market.android.com/details?id=br.com.leonferrer.placartm.demo&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsImJyLmNvbS5sZW9uZmVycmVyLnBsYWNhcnRtLmRlbW8iXQ..

McDonald's - Senhoras Primeiro

2012-01-16T09:51:00.000-02:00

Bom dia, página do facebook da IITF, compartilhou este vídeo de um comercial do McDonalds's que envolve o tênis de mesa!

Corrida na Areia - Circuito Praia Limpa de Corridas - Bertioga 2012

2012-01-13T10:07:00.000-02:00

Para começar a temporada de 2012 de provas, uma corrida com cara de verão, o Circuito Praia Limpa de Corridas terá como prova inicial 5KM/10KM de Bertioga na Praia da Enseada.

Promete ser uma prova bem interessante, viva o verão!!!

Cicuito Praia Limpa de Corridas 2012

2012-01-05T12:59:00.002-02:00

fonte:
http://corridapraialimpa.com.br/

Corrida
5K E 10K

Largada
8h00

Entrega do Kit
6h30 às 7h30 no dia da prova
OBS: Não serão entregue kits na data da prova e após o evento.

CAMISETA DE POLIAMIDA
SACOLINHA DE TREINO
BONÉ
SQUEEZE
MEDALHA (PÓS EVENTO)

CIRCUITO PRAIA LIMPA DE CORRIDA – Bertioga – 15 de janeiro de 2012
CIRCUITO PRAIA LIMPA DE CORRIDA – Praia Grande – 19 de janeiro de 2012
CIRCUITO PRAIA LIMPA DE CORRIDA – São Sebastião – 22 de fevereiro de 2012
CIRCUITO PRAIA LIMPA DE CORRIDA – Santos – 26 de fevereiro de 2012
CIRCUITO PRAIA LIMPA DE CORRIDA – Ilha Bela – 29 de janeiro de 2012
CIRCUITO PRAIA LIMPA DE CORRIDA – Guarujá – 05 de fevereiro de 2012
CIRCUITO PRAIA LIMPA DE CORRIDA – Peruíbe – 12 de fevereiro de 2012

TROFÉUS para os cinco primeiros colocados das provas 5 e 10k Masculino e Feminino.

7ª Corrida Oral-B

2012-01-05T12:32:00.000-02:00

Inscrições Abertas! 29 Janeiro de 2012!

Raquetes Adidas com Borracha Cinza

2012-01-04T17:03:00.001-02:00

Estive espiando o site dos produtos adidas para tênis de mesa, encontrei esta raquete para iniciante, o que achei curioso nela é a cor da borracha em um dos lados: Cinza!

http://www.tabletennis-sport.com/pt/produtos/raquetes/rookie/

Acesse também o Cátalogo 2012 de Produtos!
http://www.tabletennis-sport.com/fileadmin/pdf/2011_adidas-tt_competition_catalog_en.pdf

Feliz 2012 - Feliz São Silvestre Rali 2011

2012-01-01T10:41:00.000-02:00

Ontem foi realizada a 87 Corrida Internacional de São Silvestre, muitas mudanças em relação a 2010, percurso, horário de inicio, organização na chegada, etc.

Com as mudanças a prova se tornou mais rápida mesmo com o temporal de ontem, entretanto desde a largada mais tarde,que foi as 17:30h, seguem alguns pontos que realmente precisam ser melhorados:

- Pontos de Hidratação, o primeiro ponto de hidratação foi depois do 4Km....sendo que tinham indicações desde 2km antes...

- Com o aumento de participantes que aumentou e aumentará é quase inegável deixar pensar em dividir o pelotão geral em faixas de ritmo,como em outras corridas.

- E por causa da chuva:
- Descer a ladeira da Brigadeiro foi uma delicia...porém com a forte chuva, o risco de acidentes e lesões aumenta muito.

- A organização da Chegada foi lamentável....andar 500m na lama, sendo que poderiam fazer o fluxo seguir pelas ruas, como é normalmente feito.

- A volta para casa foi uma maldade com os atletas, ter que subir uns quilômetros ladeira acima até as Estações Paraíso, Ana Rosa ou Brigadeiro do Metrô após todo o desgaste da prova, é algo para se pensar.

- Quanto a minha prova:

- Corri de Preto, foi luto pela organização, pois toda a prova precisa ser organizada pensando em qualquer condição climática e pensar no bem estar do atleta por outro lado, todos que participam assumem a responsabilidade de concordar com as regras.

- A prova em si foi boa, não estava tão bem fisicamente como no ano passado, porém com a chuva me fez sentir tomando banho de praia...o peso da água atrapalhou um pouco.

- Fiz em torno de 1:35, em dias normais chegaria antes, mas chegou um pouco que vale mais a pena chegar bem do que pensar em tempo, foi um dia atípico numa corrida festiva.

Corrida de São Silvestre 2011 - Percurso em Vídeo

2011-12-20T12:13:00.000-02:00

Brigadeiro ladeira acima e ladeira abaixo!

clique e arraste

1. Av. Paulista	12. Av. Rio Branco
2. Dr. Arnaldo	13. Av. São João
3. Rua Maj. Natanael	14. Teatro Municipal
4. Rua Capivari	15. Rua Cons. Crispiano
5. Rua Itápolis	16. Viaduto do Chá
6. Av. Pacaembu	17. Rua Líbero Badaró
7. Rua Mário de Andrade	18. Largo São Francisco
8. Marques de São Vicente	19. Av. Brigadeiro Luis Antônio
9. Rua Norma Pieruccini Gianotti	20. Av. Mal. Estênio Albuquerque Lima
10. Av. Rudge	21. Rua Manoel da Nóbrega
11. Viaduto Engenheiro Orlando Murgel	22. Av. Pedro Álvares Cabral

Com recorde de participantes, São Silvestre terá corredor de 92 anos

2011-12-19T13:15:00.001-02:00

fonte:http://esporte.uol.com.br/atletismo/corrida-de-sao-silvestre/ultimas-noticias/2011/12/19/com-recorde-de-participantes-sao-silvestre-tera-corredor-de-92-anos.jhtm

Nunca a São Silvestre recebeu tanta gente como neste ano. Serão 25 mil pessoas percorrendo os 15 km da tradicional prova pelas ruas de São Paulo no dia 31 de dezembro. Mais de 20 mil inscritos (81%) são homens, e entre eles está o mais velho do pelotão principal: o sul-mato-grossense Francisco José Paulino, de 92 anos.

As inscrições para a São Silvestre começaram no dia 21 de setembro e terminaram no último domingo, dia 18. "A hora está chegando tanto para os profissionais, que terão um percurso mais rápido, quanto para o pelotão geral, que fará a despedida de 2011 em grande estilo", comentou Júlio Deodoro, organizador da corrida.

Neste ano, o percurso da São Silvestre sofreu uma alterações significativa. A chegada não será mais em frente ao prédio da TV Gazeta, na avenida Paulista, mas sim no Obelisco do Ibirapuera. A largada permanece na avenida Paulista, na altura do Museu de Arte de São Paulo (Masp).

A grande esperança do Brasil na prova é Marílson Gomes dos Santos. Tetracampeão da São Silvestre, ele venceu a edição do ano passado com o tempo de 44min02. Entre as mulheres, Adriana Aparecida da Silva, campeã pan-americana na maratona, tentará fazer frente às poderosas quenianas.

VI MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO 2012

2011-12-19T11:51:00.002-02:00

Já estão abertas as inscrições para a Meia Maratona Internacional de São Paulo 2012!

http://www.yescom.com.br/meiasp/2012/portugues/index.asp

Brasil parabéns pelo Top 5!

2011-12-18T16:08:00.000-02:00

Parabéns meninas, grandes jogos e quinto lugar merecido, por pouco não a vimos chegarem mais longe!

Brasil 32x31 Croácia - Rumo ao Top5

2011-12-16T16:10:00.000-02:00

Meninas do Handebol vencem a Croácia por 32 a 31 e garantem a melhor colocação da seleção na história dos Mundiais. Domingo Brasil x Rússia

!

Leotm - Placar Tênis de Mesa

2011-12-14T10:19:00.001-02:00

Publiquei no último domingo a primeira versão do aplicativo LEOTM - Placar de Tênis de Mesa, para arbitrar de jogos em celulares e tablets.

Permite jogar partidas melhores de 1,3,5 e 7 Sets, com marcação de quem está no serviço e sua troca ponto a ponto a partir do 10 a 10.

Também permite compartilhar o resultado através de e-mail, facebook, twitter, etc (depende de ter os aplicativos instalados no aparelho).

Inicialmente custa $0,99 ou R$1,85 na cotação do dólar de hoje!
Versão Completa

Versão Demo ( Permite jogar 1 Set).Versão Demo

Circuito SESC de Corridas 20112

2011-12-13T17:03:00.001-02:00

O SESC publicou recentemente o calendario 2012 de provas!

http://www.sescsp.org.br/circuitosescdecorridas/pdfs/calendario2012.pdf

mais informações:
http://www.sescsp.org.br/circuitosescdecorridas/

Melhores momentos de Brasil x Costa do Marfim

2011-12-13T09:12:00.001-02:00

Melhores momentos de Brasil 35 x 22 Costa do Marfim, a seleção está classificada para as quartas de final contra a Espanha, jogo na próxima quarta-feira, dia 14 de Dezembro, as 20h no Ginásio do Ibirapuera.

11h45 - Rússia x França
14h30 - Angola x Dinamarca
17h15 - Croácia x Noruega
20h - Espanha x Brasil

3º Corrida Internacional de Guarulhos

2011-12-11T17:16:00.001-02:00

Oba domingo de Medalha e recorde pessoal da prova!

Hoje foi realizada a 3º Corrida Internacional de Guarulhos, prova interessante, num clima ótimo, mas a cidade ainda engatinha quanto organização, que ano a ano está melhorando, mas carros quase atravessando o percurso.., fumaça de ônibus, poucos pontos de hidratação...

Quanto a prova, em si mantive o meu ritmo sem maiores problemas e fiz na casa dos 55:30, um tempo dentro do esperado!

Oba 2 - Saiu o tempo oficial : 54:28, com 54:03 tempo líquido!

Mundial de Handebol Feminino - Não Basta Divulgar Têm que Acompanhar

2011-12-11T16:59:00.001-02:00

Na última quinta feira acompanhei a vitória do Brasil sobre a Romênia, 33 a 28, que garantiu o primeiro lugar do grupo C ao Brasil que enfrentará a Costa do Marfim na próxima Segunda-Feira, dia 12 no Ginásio do Ibirapuera!

https://picasaweb.google.com/112333986825231463227/MUNDIALDEHANDEBALBRASIL33x28ROMENIA

Organização do Mundial de handebol admite receio com baixo público em SP e 'doa' ingressos

2011-12-02T09:46:00.001-02:00

Apesar do blog ter como foco tênis de mesa e corrida, o esporte olímpico e eventos como este precisam ser divulgados e prestigiados!
fonte:http://esporte.uol.com.br/handebol/ultimas-noticias/2011/12/02/organizacao-do-mundial-de-handebol-admite-receio-com-baixo-publico-e-distribui-ingresso.htmLuiz Paulo Montes
Em São Paulo

Desde maio deste ano, quando 'herdou' a sede do Mundial feminino de handebol, a cidade de São Paulo corre para deixar tudo pronto para a competição, que começa nesta sexta-feira, com a cerimônia de abertura e o jogo entre Brasil e Cuba, às 21h, no Ibirapuera. Com os ginásios de São Paulo, Santos, São Bernardo e Barueri prontos, o desafio da organização muda de foco: o público. O pouco apelo do handebol no país e o período do ano são considerados fatores que "jogam contra" a lotação dos quatro locais que receberão partidas do Mundial.

BRASIL BUSCA PÓDIO INÉDITO EM CASA

A seleção brasileira vive bom momento. Depois de conquistar o tetracampeonato no Pan-Americano, o time, com mais bagagem internacional (12 jogadores atuam no exterior), venceu três amistosos contra rivais com colocação melhor no ranking mundial (Espanha, Holanda e Montenegro). Agora, em casa, tentará se recuperar do 15º lugar no último Mundial, na China em 2009, e conquistar um pódio inédito. Os técnicos rivais têm apontado o Brasil como candidato à medalha.

Mauro Chekin, coordenador das arenas esportivas do torneio, admitiu ao UOL Esporteque a organização está apreensiva em não conseguir ao menos um bom público para os jogos. "Estamos em um período natalino, e conhecemos o povo brasileiro, sabemos a cultura existente. Realmente é um fator que nos preocupa, mas fizemos algumas ações e acredito que o público vá às partidas".

As ações a que o coordenador se refere, na verdade, não envolvem a parte de marketing. A ideia inicial era que os ingressos não fossem cobrados para nenhum jogo do torneio, pelo menos até as fases finais. No entanto, a IHF (Federação Internacional de Handebol) exige que as entradas sejam cobradas. Por isso, uma cota mínima foi colocada à venda, enquanto grande parte dos bilhetes estão sendo distribuídos em escolas e clubes que procuram a organização e demonstram interesse em levar um grupo para os ginásios, em sua maioria crianças.

Na cidade de São Paulo, onde o ginásio que abrigará os jogos é o Ibirapuera, não há nenhuma propaganda que informe ao público da disputa do Mundial, um dos principais campeonatos da modalidade. Em rádios e televisões abertas também não há nenhuma veiculação de anúncios da competição para chamar o público. Apenas uma emissora aberta, mas em UHF, tem os direitos de transmissão, mas mesmo assim o receio permanece.

GRUPOS DO MUNDIAL DE HANDEBOL

GRUPO A - Santos Noruega Montenegro Angola Alemanha China Islândia	GRUPO B - Barueri Rússia Cazaquistão Holanda Coreia do Sul Espanha Austrália
GRUPO C - São Paulo Brasil Romênia França Tunísia Cuba Japão	GRUPO D - São Bernardo Suécia Croácia Dinamarca Argentina Costa do Marfim Uruguai

Sistema de disputa: na primeira fase, as seis equipes de cada grupo se enfrentam entre si, e os quatro primeiros avançam às oitavas de final, com o seguinte cruzamento: 1A x 4B, 2A x 3B, 3A x 2B, 4A x 1B, 1C x 4D, 2C x 3D, 3C x 2D, 4C x 1D. As oitavas serão disputadas nos dias 11 e 12 de dezembro. Os vencedores disputam as quartas de final, assim por diante.

Além deste desafio, os organizadores tiveram um trabalho maior justamente com o ginásio do Ibirapuera, principal sede e previsto para receber a final, que acontece no dia 18 de dezembro. A estrutura da quadra não atendia às medidas necessárias de uma quadra de handebol, e, por isso, teve de ser erguida um tablado para fixar o piso e cumprir o regulamento, que exige as dimensões de 20m x 40m.

Os trabalhos tiveram de ser feitos de maneira acelerada, já que, inicialmente, o Mundial estava previsto para acontecer em Santa Catarina. Em maio deste ano, no entanto, os catarinenses desistiram da competição, e o Brasil quase perdeu o direito de sediar o torneio. São Paulo, então, 'acolheu' o torneio e em pouco mais de sete meses reformou alguns detalhes necessários nos ginásios e na infraestrutura necessária.

"Santos, Barueri e São Bernardo estavam praticamente prontos. Passaram apenas por alguns detalhes para suportar a imprensa nacional e internacional. O maior trabalho foi mesmo o Ibirapuera, até por causa do tempo reduzido que tivemos. Foi um desafio, mas a gente sabia que ia dar certo", afirmou Mauro Chekin.

O Mundial feminino será disputado entre esta sexta-feira e o dia 18 de dezembro, quando será realizada a final. A partir das quartas de final, todos os jogos serão disputados no Ibirapuera.

Para todos os jogos, independentemente da sede, os ingressos custam R$ 10 (arquibancada) e R$ 25 (setor premium).

2º Torneio da Amizade - Esporte Clube Vila Galvão

2011-11-28T10:44:00.001-02:00

Ontem foi realizado o 2º Torneio da Amizade de Tênis de Mesa do Esporte Clube Vila Galvão, em Guarulhos.

Seguem as fotos do torneio!

https://picasaweb.google.com/112333986825231463227/2TorneioDaAmizadeEsporteClubeVilaGalvao#

2011 - Um Ano em Medalhas

2011-11-28T09:33:00.001-02:00

O ano não acabou aliás, em dezembro tem corridas interessantes para participar, porém posso dizer que em Novembro de 2010, quando comecei a correr, inicei uma temporada antecipada.

O ano foi marcado por corridas diferentes, desafios novos para baixar tempo e corridas por diversão!

Começar por 2010 - Quatro provas para para treinar para uma ótima São Silvestre 2010!

Curiosidade foi a intensidade e dedicação aos treinos, 2x Semana treino na academia 10km e aos finais de semana longões na rua, fora o treino para fortalecimento muscular imprescindível para correr.

1º Corrida - 2º Corrida Shopping Internacional
07/11/2010 - 00:27:56 . 5KM

2º Corrida -FILA NIGHT RUN
00:27:56 . 5KM

3º Corrida -SAMSUNG 10 KM
00:56:34 . 10KM
1º PROVA DE 10KM

4º Corrida - 2º CORRIDA INTERNACIONAL
CIDADE DE GUARULHOS
00:56:28. 10KM

86ª Corrida de São Silvestre
1:29:00 15KM

Uma espiada no Tênis

2011-11-28T09:24:00.001-02:00

Nos dias de 16 a 20 de novembro foi realizado o ATP Tour Challenge Finals no Ibirapuera, foi um oportunidade interessante de ver um jogo ao vivo numa quadra rápida, e ver detalhes invisíveis quando vemos um jogo pela televisão, um deles é o detalhe da velocidade da bola, muito mais rápido e pesada, também o efeito e bolas que passam cruzadas a poucos centímetros da rede.

Assisti o jogo do Thomaz Bellucci, tive sorte, foi o último jogo da chave e o que ele precisava ganhar e ganhou do eslocavo Klizan, por 2x1.

Abaixo segue abaixo imagem com a minha visão de jogo, muito interessante a visão da quadra, ótimo trabalho da organização.

Americano sem mãos e pés se prepara para escalar Kilimanjaro

2011-11-23T10:30:00.001-02:00

fonte: http://noticias.uol.com.br/bbc/2011/11/23/americano-sem-maos-e-pes-se-prepara-para-escalar-kilimanjaro.jhtm

Americano sem mãos e pés se prepara para escalar Kilimanjaro
Um americano que nasceu sem mãos e pés está planejando escalar o monte Kilimanjaro, na Tanzânia, sem o auxílio de próteses. Kyle Maynard, de 25 anos, tem uma doença chamada amputação congênita, em que os bebês nascem com braços e pernas mais curtos.
Apesar da deficiência, ele fez carreira como atleta de luta greco-romana e artes marciais, palestrante e escritor.
Em janeiro, ele pretende escalar ao longo de 16 dias os 5.895 metros do monte Kilimanjaro, o quarto maior dos sete grandes picos - o conjunto das maiores montanhas em cada um dos continentes.
Caso seja bem-sucedido, ele será a primeira pessoa com amputação quádrupla a conquistar o topo do Kilimanjaro sem ajuda de outras pessoas.

Pedaços de pneus

Com braços e pernas curtas, Kyle será praticamente obrigado a engatinhar até o cume do monte.
Ao longo do ano, o americano testou diversos equipamentos - todos rudimentares e improvisados, como pedaços de pneus de bicicleta nas pontas dos braços e pernas, mangas reforçadas nas camisetas, fitas adesivas e acolchoamentos especiais nas roupas.
O desafio é conseguir aumentar a aderência na escalada. Como treinamento para a missão no Kilimanjaro, Kyle passou o ano escalando montes nos Estados americanos do Colorado e da Geórgia.
Kyle estará acompanhado de outras nove pessoas, entre eles um cinegrafista, um guia e três militares veteranos que sofreram traumas físicos e psicológicos em guerras.
O grupo começou a arrecadar doações para a expedição e montou uma página na internet no endereço www.missionkilimanjaro.com.
"Ao unir 'capazes' e 'deficientes' tanto entre civis como veteranos militares na equipe de escalada, o motivo da Missão Kilimanjaro é mostrar aos nossos heróis na comunidade veterana e aos jovens com deficiências em todo o mundo que nenhum obstáculo é grande o suficiente para ser conquistado quando se tem um estilo de vida e uma mentalidade ativa e sem fronteiras", afirma o site.
Um dos objetivos, segundo os organizadores da missão, é servir de inspiração a veteranos que passaram por grandes traumas em guerras e contemplam o suicídio após voltarem de suas missões.
"O Kilimanjaro será o teste mais difícil que já enfrentei", disse Kyle Maynard em uma entrevista à TV nos Estados Unidos. "Eu só quero mandar uma mensagem às pessoas: levante-se e faça algo. Em vez de ficar reclamando sobre as coisas que aconteceram conosco, é melhor perceber que há uma vida para se viver", disse.

Que Bom Comemorar Aniversário Correndo com Saúde

2011-11-20T10:21:00.000-02:00

Depois de um mês de Outubro puxado, conseguir recuperar parte do ritmo e baixar mais de 1 minuto do meu tempo na prova, mesmo sem treinar, foi um excelente presente de aniversário fazer 00:55:04min, que foi um "baitaaaa" tempo.

Foi mais legal ainda rever os fotográfos corredores Alberto e Diego!!

Domingo tem nova edição do "De Bem com a Vida" no Bosque Maia

2011-11-18T16:37:00.001-02:00

http://www.guarulhosweb.com.br/noticia.php?nr=44320

Evento gratuito começa às 8h30, com destaque para práticas saudáveis e sustentáveis

Com apoio do grupo Midia Guarulhos, entre outros, a Unimed Guarulhos realiza neste domingo, dia 20, no Bosque Maia, a 33ª edição do "De Bem Com a Vida", que oferecerá à população de Guarulhos exames gratuitos, orientações sobre a saúde e várias atividades físicas e culturais.

O evento, que acontece das 8h30 às 12h30 e é aberto ao público em geral, terá como foco a qualidade de vida, tema que tem sido amplamente debatido pela sociedade em prol de hábitos mais saudáveis e sustentáveis, cuidados preventivos e zelo pelo planeta.

A programação envolve atividades físicas com orientação de profissionais especializados, massoterapia (reflexologia e quick massage), aferição de pressão arterial, testes oftalmológicos de glaucoma e acuidade visual, medição do índice de massa corpórea e apresentações culturais, além da distribuição de brindes.

Entre as novidades que prometem proporcionar um domingo inesquecível aos participantes estão as gincanas para a garotada, realizadas em uma quadra reservada a essas atividades, integrando e educando as crianças sobre as responsabilidades com o meio ambiente e a comunidade.

Ginástica rítmica

A 33ª edição do "De Bem Com a Vida" terá a participação também da premiada equipe de Ginástica Rítmica da Prefeitura de Guarulhos, que apresentará seu novo número. Para a Unimed Guarulhos, o evento, além de uma oportunidade de exercer sua responsabilidade social junta à comunidade, "representa para seus cooperados e colaboradores a chance de envolver-se voluntariamente em ações de exercício consciente da solidariedade e da cidadania".

Ioga trabalha consciência corporal, flexibilidade, resistência e respiração

2011-11-18T10:50:00.001-02:00

fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/11/ioga-trabalha-consciencia-corporal-flexibilidade-resistencia-e-respiracao.html

Prática milenar indiana também ajuda a promover o autoconhecimento.
Veja exercícios contra dor, estresse no trânsito e situações de medo.

Do G1, em São Paulo

4 comentários

Existem várias correntes distintas de ioga, mas todas trabalham a consciência corporal, o autoconhecimento, a flexibilidade, a resistência e a respiração. Algumas linhas são mais suaves, voltadas para a meditação e recitação de mantras, enquanto outras se baseiam na chamada “power ioga”, com movimentos mais fortes.

Não importa qual seja a vertente, essa prática milenar indiana funciona como uma grande ferramenta para promover bem-estar e pode ser incluída em situações simples do dia a dia.

A palavra ioga original vem do sânscrito “yoga” e significa união, em referência ao equilíbrio entre o corpo, a mente e a essência humana, de acordo com a professora Meg Caballero.

E esses exercícios podem servir também para aumentar a capacidade do pulmão em até um litro de ar, como destacou o pneumologista Rafael Stelmach.

Não há pré-requisito para praticar ioga: o mais importante é estar envolvido com aquele momento e bastante concentrado, para que os resultados possam aparecer.

Uma das ferramentas muito usadas pelos praticantes é o “mat”, uma espécie de tapetinho antiderrapante que custa entre R$ 50 a R$ 90 e pode ser encontrado em lojas de artigos esportivos. No lugar do mat, você pode usar um tapetinho comum ou um colchonete de abdominal. Para complementar a atividade, também podem ser utilizados faixas e blocos de plástico EVA (acetato de etileno vinil).

No programa desta sexta-feira (18), você viu exercícios de ioga para superar o estresse no trânsito, para fazer antes de grandes desafios, antes de dormir, ao acordar, no trabalho, para aliviar a dor e em situações de dificuldade e medo. Confira mais detalhes abaixo:

saiba mais

Contra o estresse no trânsito
Concentre sua respiração em um ponto fixo do rosto, entre as sobrancelhas. Apoie o dedo médio no ponto, inspire lenta e profundamente pelo nariz e expire pela boca, com uma espécie de bico. Esse movimento ajuda a dosar a saída de ar, aliviando a tensão e o estresse do momento. O segredo está em esvaziar o ar e, junto com ele, expirar a tensão.

Antes de um desafio
As duas posições de guerreiro são indicadas para garantir força e confiança em momentos que antecedem grandes desafios. Elas ajudam a aumentar a resistência das pernas e a sustentação do corpo, dando coragem para encarar o que virá pela frente.

A base está na perna: em uma, os braços devem estar para cima e na outra, para os lados, na linha dos ombros. A intenção é trabalhar o guerreiro que existe dentro de você, de modo que não acelere a respiração nem altere as condições naturais do corpo, mas se baseie na percepção da energia concentrada nas pernas.

Antes de dormir
Deitado, flexione os joelhos e apoie os pés sobre a cama. Os braços devem ficar estendidos na extensão dos pés e a musculatura posterior deve ser contraída, para que a parte anterior da coxa seja alongada.

Dessa forma, você faz com que o tórax fique mais leve, descarregado, e o corpo inteiro fique relaxado, proporcionando um sono mais agradável.

Ao acordar
O ato de espreguiçar é muito saudável. Esse exercício é indicado para fazer logo depois de acordar, pois aquece o corpo e dá energia.

Essa sequência de movimentos dura cerca de 20 segundos, como uma coreografia rápida. Na chamada posição de cachorro, você recebe uma carga de disposição para enfrentar o dia.

Uma dica é fazer a atividade ao sol, já que ele representa uma forma de saudação e usa a energia para ser realizado, mas não precisa ser feito em ambiente externo.

No trabalho
Para quem trabalha dentro de um escritório o tempo todo, submetido a pressão, estresse e posições fixas o dia todo, é possível fazer exercícios durante o expediente.

Basta levantar e fazer uma espécie de torção. Posicione uma das pernas para a frente e a outra cruzada. As mãos ficam fechadas no centro do peito, na altura dos ombros, e são torcidas para o lado contrário da perna que está na frente. Com a torção, você pode estender o braço atrás de si e manter o corpo flexionado.

A grande vantagem desse movimento é que ele alivia a tensão dos ombros e das costas – regiões críticas para quem trabalha em escritório – e ajuda a alongar.

Contra a dor
A ioga não é capaz de curar nenhum tipo de dor, mas alguns exercícios de respiração nasal podem ajudar a tirar o foco do sofrimento e passar para a respiração, o que vai aliviar o incômodo naquele momento.

Alguns indivíduos usam esse exercício em sessões de acupuntura, massagem ou depilação, justamente para aliviar um pouco a dor. Inspire e expire dosando o ar, ouvindo o ruído da respiração e imaginando esse fluxo. O uso da glote para barrar a saída de ar é fundamental.

Em situações de dificuldade e medo
As posições invertidas sobre os ombros são ótimas para quem quer procurar uma auto-superação. Elas devem ser feitas deitado no chão sobre os ombros. Uma boa dica é fazer na parede.

Deite no chão com o bumbum encostado na parede, assim como as pernas e o tronco. O joelho deve ser flexionado, os pés apoiados e o quadril levantado. Tire primeiro uma perna e depois a outra.

O objetivo desse movimento é fazer com que o sangue acumulado nos pés volte para irrigar a cabeça, os ombros e o restante dos órgãos. É uma boa atividade para quem está passando por problemas, situações difíceis ou está sentindo medo de algo.

Veja abaixo o resultado da nossa enquete:

Links Patrocinados

Corrida e Caminhada Light Night

2011-11-16T08:39:00.001-02:00

10/12/2011

Mapa do Percurso: Largada e Chegada na Av. Escola Politécnicamais informações http://www.ideeia.org.br/lightthenight/2011/index.asp

Novo espaço do KenZen é no Clube Atlético Juventus na Mooca

2011-11-14T18:21:00.001-02:00

O Clube Atlético Juventus inaugurou uma sala para a prática do tênis de mesa, e esta será mais uma unidade do Kenzen.Gostei muito da notícia que o Mauro Uwagoya me informou e quero visitar este novo espaço assim que possível!

Terças e Quintas, das 19h20 às 20h40 e das 20h40 às 22h00, e aos sábados, das 10h00 às 12h00.

Mais informações:http://www.juventus.com.br/2011/11/08/juventus-inaugura-novos-espacos-com-homenagens/

Espaço Mulher LIBBS na Corrida SAMSUNG 10K SP

2011-11-11T17:09:00.001-02:00

V Torneio Tênis De Mesa Do Piba

2011-11-11T12:39:00.001-02:00

fonte:http://mesatenista.net/noticias/estadual/76-sao-paulo/3495-v-torneio-tenis-de-mesa-do-piba.html

Inscrições Gratuitas:
Mais informações: (11) 8486-7051 ou 4412-6679 (falar com Joelsio)

Boletim - Nº 017/2011 - Torneio de Encerramento

2011-11-08T18:09:00.001-02:00

fonte:http://fptm.com.br/fptm/texto.asp?id=2251

Ariosvaldo Macedo

Boletim - Nº 017/2011

TORNEIO ENCERRAMENTO FPTM – CIDADE DE SANTOS

Data e Local
Data: 26 e 27/11/2011
Local: Ginásio de Esportes do SESC – Unidade Santos
Endereço: Rua Conselheiro Ribas, 136
Bairro: Aparecida
Cidade: Santos/SP
Referência: Canal “5”

Programação
Sábado - 26/11/2011
• Horário de Início: À definir: Pré-Mirim, Mirim, Infantil, Juvenil e Juventude (Masc/Fem)
• Horário de Início: À definir: Segunda Divisão (Masculina)

Domingo - 27/11/2011
• Horário de Início: À definir: Adulto/Livre (Masc/Fem), Lady, Pré-Sênior, Sênior, Veterano,
Veteranos + 60 anos
• Horário de Início: À definir: Primeira Divisão (Masc/Fem)

Categorias e Limites de idade
Pré-Mirim - Até 11 anos (M/F)
Mirim - Até 13 anos (M/F)
Infantil - Até 15 anos (M/F)
Juvenil - Até 18 anos (M/F)
Juventude - Até 21 anos (M/F)
Adulto - Idade Livre (M/F)
Pré-Sênior - 30 anos
Lady - 35 anos
Sênior - 40 anos
Veterano - 50 anos
Veterano + 60 anos
1ª. Divisão (M/F)
2ª. Divisão (M)
Para todas as categorias o atleta deverá já ter completado ou a completar até 31/12/2011

Inscrições
Poderão ser feitas pessoalmente na sede da Federação Paulista de Tênis de Mesa, bem como através do FAX: (11) 3862-9623 ou via e-mail: adm@fptm.com.br e serão encerradas no dia
21/11/2011 (segunda-feira) às 17h00.

Regimento de Taxas
Taxa por Equipe Inscrita - categorias: R$ 45,00 (quarenta e cinco reais).
Taxa por Equipe Inscrita – 2ª. Divisão Masculina: R$ 70,00 (setenta reais).
Taxa por Equipe Inscrita – 1ª. Divisão (Masc./Fem.): R$ 90,00 (noventa reais).

Regras
Serão obedecidas as Regras da Federação Paulista de Tênis de Mesa, e qualquer situação que fuja ao Regulamento, será resolvida pelo seu Departamento Técnico.

Premiação
Serão oferecidas medalhas para as equipes colocadas em 1º, 2º e as duas 3ª equipes.

Anuidade
Lembramos aos participantes que, todos os clubes deverão estar quites com a anuidade da Federação Paulista de Tênis de Mesa, além de seus atletas legalmente registrados na FPTM, e cadastrados na CBTM para temporada 2011.

Realização
Federação Paulista de Tênis de Mesa

Apoio
Prefeitura Municipal de Santos – através da SEMES
SESC – Unidade Santos

São Paulo, 25 de novembro de 2011

DEPTO. TÉCNICO
Federação Paulista de Tênis de Mesa

China confirma favoritismo na Copa do Mundo de Tênis de Mesa

2011-11-08T16:19:00.002-02:00

A China confirmou favoritismo na Copa do Mundo de Tênis de Mesa, realizada em em Magdeburg, Alemanha.

Veja mais em:
http://mesatenista.net/noticias/estadual/194-destaque/3496-video-china-confirma-favoritismo-e-conquista-copa-do-mundo-por-equipes-no-masculino-e-feminino.html

Abertas inscrições para a 3ª Corrida Internacional Cidade de Guarulhos

2011-11-07T15:36:00.000-02:00

fonte:http://novo.guarulhos.sp.gov.br/index.php?option=com_content&view=article&id=5823:abertas-inscricoes-para-a-3o-corrida-internacional-cidade-de-guarulhos&catid=36:destaque-principal&Itemid=56

03/11/2011 - 16:18

A terceira edição da Corrida internacional de Guarulhos será em 11 de dezembro / Foto: José Luiz

Quem deseja garantir vaga na 3ª Corrida Internacional Cidade de Guarulhos, que acontece no próximo dia 11 de dezembro (domingo), já pode começar a correr. As inscrições para a competição estão abertas e devem ser feitas através dos websiteswww.minhasinscricoes.com.brewww.runnerbrasil.com.br.

Como na 2ª edição, de 2010, são disponibilizadas duas mil vagas distribuídas entre os percursos de 5 km e 10 km. A taxa de inscrição também permanece a mesma do ano passado: R$ 25 por participante. Para idosos com idade acima de 60 anos, o valor é de R$ 12,50.

No total, serão distribuídos R$ 34 mil em prêmios. O maior valor será dos vencedores da categoria Geral masculino e feminino da prova de 10 km, que levarão para casa, cada um, cheque de R$ 6 mil. Segundos, terceiros, quartos e quintos colocados da categoria receberão R$ 3 mil, R$ 2 mil, R$ 1 mil e R$ 500, respectivamente.

Também haverá premiação em dinheiro para os três primeiros colocados da categoria Residentes em Guarulhos masculino e feminino 10 km. Os valores são R$ 2 mil, R$ 1,5 mil e R$ 1 mil, respectivamente.

Os atletas vencedores das provas mencionadas também receberão troféus, assim como os dez primeiros (cinco mulheres e cinco homens) a concluírem os 5 km da categoria Geral, e os seis primeiros (3 mulheres e 3 homens) da categoria Faixa Etária 10 km. Todos os atletas que concluírem os percursos de 5 km ou 10 km ganharão medalhas pela participação.

A Corrida Internacional Cidade de Guarulhos é realizada pela Prefeitura de Guarulhos, através do departamento de Desporto Amador, da Secretaria de Esporte, Recreação e Lazer. Para mais informações, basta acessar o regulamento da competição disponível no site www.guarulhos.sp.gov.br/corrida.

3ª Corrida Internacional Cidade de Guarulhos

2011-11-07T15:26:00.000-02:00

Novo Percurso da São Silvestre

2011-11-07T11:23:00.001-02:00

Novo Percurso

Eu particularmente não gostei muito mas, São Silvestre é São Silvestre.

3º Corrida Shopping Internacional Guarulhos

2011-11-06T10:55:00.000-02:00

Hoje cedo participei da 3º Corrida Shopping Internacional Guarulhos, foi uma corrida tranquila e especial, há exatos um ano que comecei a correr, e o tempo estava ótimo para ajudar e mesmo sem treinar, foi legal subir e descer as ruas e o estacionamento do Shopping e fechar em ótimos 28min.

Copa do Mundo de Tênis de Mesa

2011-11-04T17:04:00.002-02:00

Depois de vencer a Hungria 3x2 ( http://mesatenista.net/noticias/estadual/194-destaque/3491-brilhante-brasil-vence-hungria-por-3x2-e-garante-vaga-na-copa-do-mundo.html)

Está enfrentando o Japão, ao acompanhem agora

http://portal.ittf.com/ittf_team_events/ittf_team_matches_live_score.asp?TOUR_ID=2081&EVENT_TYPE=&TEAM_STAGE=&T_Live_Score=1





CHINA
	3 - 2
11/4/2011 3:00:00 PM 1	CHINA

RUSSIA

	11/5/2011 1:00:00 PM 1

HONG KONG - CHINA

11/4/2011 6:00:00 PM 1

GERMANY

		11/6/2011 2:00:00 PM 1

JAPAN
	1 - 3
11/4/2011 6:00:00 PM 3

BRAZIL

	11/5/2011 7:00:00 PM 1

BELARUS
	0 - 3
11/4/2011 3:00:00 PM 4	KOREA REPUBLIC

KOREA REPUBLIC

Fãs de trecho tradicional da São Silvestre protestam correndo

2011-11-04T11:01:00.001-02:00

fonte: http://www1.folha.uol.com.br/esporte/1000743-fas-de-trecho-tradicional-da-sao-silvestre-protestam-correndo.shtml

LUISA ALCANTARA E SILVA
DE SÃO PAULO

Um grupo de corredoresse reuniu-se na última quarta, às 7h, em frente à Fundação Cásper Líbero, na avenida Paulista (região central de São Paulo), para fazer um treino-protesto contra as mudanças no trajeto da São Silvestre, que, neste ano, em sua 87° edição, terminará no parque Ibirapuera, não mais naquela via.

'Comemoramos o penúltimo lugar', diz jornalista
São Silvestre muda percurso e chegada será no Parque do Ibirapuera

	Alessandro Shinoda/Folhapress

	Corredores ocupam a av. Paulista, que não abrigará a chegada da São Silvestre

Escoltado pela polícia, o grupo de manifestantes correu o percurso clássico da prova, de 15 km, com largada e chegada na Paulista.

"A São Silvestre é tradição", disse Martha Dallari, vice-presidente da Associação de Treinadores de Corrida, que organizou o protesto. "E, como tradição, tem que acabar na avenida Paulista".

Além da "quebra da tradição", os corredores-manifestantes afirmam que, ao terminar no Ibirapuera -- ou seja, depois de uma descida --, muitos amadores se machucarão durante a prova.

"Quem tem treinador vai estar preparado, mas e quem não tem?", afirmou Martha.

No protesto, que, segundo a PM, juntou cerca de 150 pessoas, havia gente correndo pela primeira vez o percurso.

"Nunca pude fazer a São Silvestre, mas, se um dia fosse fazer, gostaria que terminasse na avenida Paulista", disse José Roberto Roque Junior, 31, gerente de vendas.

"Chegar em outro lugar [diferente do da largada] vai ser muito ruim", afirmou o analista de sistema Eduardo Graminhani, 29. O colega de profissão, Arnaldo Teixeira, 30, completou: "Uma das coisas mais legais dessa prova é subir a [avenida] Brigadeiro [Luís Antônio] `morrendo' e depois virar na Paulista e ver todo mundo ali, torcendo".

José João da Silva, 55, bicampeão da corrida (1980 e 1985) realizada no último dia do ano, também estava lá. Para o atleta, a mudança "é uma perda para a prova".

"A São Silvestre não merece isso. Por que não fazem mais cedo?", disse, referindo--se ao argumento dado pela organização de que não é mais possível terminar a prova no mesmo local em que ocorre a festa de Réveillon.

Outro corredor ilustre que participou do protesto foi o senador Eduardo Suplicy (PT). "Essa prova tem que ser mantida aqui. Nesse caso, é errado mudar", declarou.

'CULPA É DA FESTA DE RÉVEILLON', DIZ DIRETOR DA CORRIDA

Para a organização da São Silvestre, o protesto de quarta mirou o evento errado.

"Deveriam protestar contra a festa de Réveillon na Paulista", disse Júlio Deodoro, diretor-geral da corrida de São Silvestre. "Foi o Réveillon que invadiu a São Silvestre, não o contrário".

"A prova precisa crescer e, ali [com a chegada na av. Paulista], não dá mais".

De acordo com Deodoro, a meta é que, em 2014, o número de inscrições suba dos atuais 25 mil para 40 mil.

"Com a festa de Réveillon, não temos mais espaço para entregar 25 mil medalhas, 25 mil lanches. Fora o espaço para as ambulâncias".

Deodoro afirmou que neste ano será testado um percurso alternativo. "Teremos que analisar alguns pontos, como o impacto no trânsito, para ver a viabilidade de mudar definitivamente".

"A única coisa que está definida é que, neste ano, a largada será na Paulista e a chegada, no Ibirapuera".

A respeito da questão da descida no trecho final, apontada pelos manifestantes, o diretor-geral disse que será 1,3 km de descida na Brigadeiro e, depois, mais 1,2 km de trecho plano.

15ª Corrida Pão de Açúcar Kids - Últimos dias!

2011-11-04T10:42:00.000-02:00

Fotos de Tênis de Mesa

2011-11-01T15:54:00.000-02:00

As imagens são da Etapa da Liga Nipo Brasileira de Tênis de Mesa - ATEME 2010, realizada no Corinthians, aquele dia o meu olhar estava ótimo!

No último domingo, foi realizado no Esporte Clube Vila Galvão, o Torneio da Amizade, com o turma que frequenta o espaço de tênis de mesa e convidados, foi muito divertido e proveitoso, tiveram jogos bem disputados, e será interessante se este torneio se tornar uma prática mensal que estimula a competitividade sadia.

Mecânico “Forrest Gump” corre mais que uma maratona para chegar em casa

2011-11-01T14:30:00.002-02:00

fonte:http://epocasaopaulo.globo.com/vida-urbana/mecanico-forrest-gump-corre-mais-que-uma-maratona-para-chegar-em-casa/

Adão Miranda da Silva mora a 54 quilômetros do trabalho e, uma vez por semana, faz o caminho de volta correndo. Nós o seguimos

ESPORTES, PERSONAGEM, VIDA URBANA - NATHÁLIA ZIEMKIEWICZ. FOTOS MARCOS CAMARGO - 11/08/2011

Às 6h da manhã, o mecânico Adão Miranda da Silva, de 40 anos, encerra o expediente no setor de manutenção da Natura. Enquanto seus colegas se despedem, doidos para alcançar seus travesseiros após o turno da madrugada, Adão dá início a outra maratona. Uma vez por semana, percorre a pé os 54 quilômetros entre a sede da empresa, em Cajamar, e sua casa, no Jardim Vaz de Lima, na zona sul de São Paulo. Antes de pegar a estrada, ele alonga o corpo com cuidado e se prepara para quase cinco horas de corrida. Pelo aspecto desgastado do par de tênis, dá para desconfiar que, agora, só o bom-humor amortece o impacto e protege suas articulações. E assim, no quilômetro 30 da Rodovia Anhanguera, é dada a largada.

+ Conheça o enfermeiro craque na injeção: “As veias mais difíceis me excitam”

O dia mal clareou e Adão parte num trote cadenciado, a dez quilômetros por hora, pelo acostamento. Em alguns trechos, é o único viajante na estrada vazia. Como seu motor são as próprias pernas, a passagem pela praça de pedágio é gratuita. Vez ou outra, um caminhão lhe tira uma “fina”. Motoristas buzinam, por susto ou saudação, lançando fumaça sobre ele. “Tem uns que xingam”, diz. “Outros querem saber se faltou dinheiro para a condução e oferecem carona.” Que nada. É por opção que Adão deixa o carro na garagem e dispensa o fretado da firma. Ele prefere correr.

Como o personagem de Tom Hanks em Forrest Gump, seu filme preferido, Adão não corre por dinheiro ou medalha. Corre porque a endorfina produzida pelo seu corpo gera um prazer surreal. Corre, também, porque a genética foi generosa com ele. Seus músculos têm mais fibras vermelhas que brancas. Enquanto as brancas favorecem os velocistas de curta distância, as vermelhas, de contração mais lenta, ampliam a resistência – o que é ótimo para quem se esforça por muito tempo seguido. “Pessoas com predominância dessas fibras são dotadas para provas como as ultramaratonas (42 quilômetros ou mais)”, diz Turíbio Leite de Barros Neto, fisiologista com passagem pela Seleção Brasileira de Futebol e, hoje, coordenador do Centro de Medicina da Atividade Física e do Esporte, ligado à Unifesp.

Isso ajuda a entender como Adão ganhou uma aposta há mais de dez anos. Sem nunca ter participado de uma corrida, ele garantiu aos colegas que concluiria os 15 quilômetros da São Silvestre. “Vai cruzar a linha de chegada de ambulância”, profetizaram, aos risos. Desobedecendo à clássica recomendação para iniciantes – “comece devagar” –, terminou a prova em uma hora e 12 minutos. Isso foi no último dia de 1998. Desde então, Adão pegou gosto pela coisa, treinando diariamente pelas ruas do bairro e indo trabalhar a pé uma vez por semana. Na época, ainda não havia sido transferido para o turno da noite. Saía às 3h30 de casa, com lanterna na cabeça e colete refletor, para chegar às 8h e não levar bronca do chefe. Isso quando não sofria imprevistos. No caminho, Adão já foi parar no capô de um carro que não freou e teve até de fugir de um ladrão na Marginal Pinheiros. “Apertei o passo, e ele não conseguiu me alcançar”, conta.

“Tem motorista que xinga. Outros querem saber
se faltou dinheiro para a condução”

“SÓ FALTAM 35 QUILÔMETROS!”

Às 8h30, ao entrar na Marginal Tietê, Adão emparelha com o carro da reportagem e grita: “Vamos lá, gente! Só faltam 35 quilômetros!”. É pouco para quem está acostumado a ultramaratonas com 24 horas de duração. Sim, um dia inteirinho sem parar nem para o xixi, feito no calção. Adão já chegou a correr 203 quilômetros sem intervalo. Quando está sozinho, é ele quem carrega os sachês de carboidrato em gel e as garrafas de água em uma mochila. Seu staff se resume ao colega de trabalho Genival Santos Lima, o Naka. Sem ganhar um tostão, o escudeiro está sempre pronto para hidratar, massagear e inspirar o amigo. “Ele é muito determinado, um exemplo”, diz o operador de maquinário, que se dispôs a ajudá-lo ao ver o primeiro troféu. Das 19 provas de que participou, Adão subiu ao pódio em nove e foi campeão em sete, incluindo duas de 24 horas e uma de 12 horas. O currículo invejável, no entanto, não foi suficiente para garantir patrocínio. “É duro conseguir apoio”, diz o recordista mundial Valmir Nunes, que também começou a carreira indo e voltando a pé os 20 quilômetros entre casa e trabalho. “Só a paixão explica esse esporte.”

Com um salário de R$ 2,3 mil e inscrições que chegam a custar R$ 700 (fora traslado e hospedagem), Adão passa o chapéu em pequenos comércios, como farmácias e padarias, para competir. Uma gerente da Natura colabora com modestas quantias, do próprio bolso. Certa vez, o mecânico se encheu de coragem e escreveu para o vice-presidente da empresa, Guilherme Leal. Sensibilizado, o patrão passou a depositar um salário mínimo por mês em sua conta. “Ainda assim, é uma luta”, diz Adão, que treina 30 quilômetros por dia e sustenta a mulher, a mãe e dois filhos – Vitória, de 3 anos, e Vinicius, de 15. “Acho uma loucura”, diz Márcia, a mulher. “Mas ele está sempre disposto e nunca reclama.”

Adão teve uma infância árida em Xique-Xique, cidade de 45 mil habitantes no Sertão da Bahia. Segundo dos quatro filhos de Dona Maria e Seu Milton, trabalhou na roça desde criança, por uma diária de R$ 10, plantando milho e mamona. “Quando não tinha nada para comer, pedíamos à mãe para fazer garapinha, uma mistura de água com açúcar”, diz Adão. “Às vezes, só tinha sal.” Aos 19 anos, o garoto franzino embarcou numa viagem de três dias em um ônibus rumo a São Paulo. De seu, só o sonho de uma rotina melhor – até o calçado era emprestado. Após oito meses aqui, conseguiu a primeira assinatura na carteira de trabalho, na empresa em que está há 21 anos. Concluiu o segundo grau, cursou mecânica, fez faculdade de educação física e pós-graduação em treinamento desportivo. “A corrida me ensinou a ser resistente e me superar sempre.”

COM O FOCO NO FEIJÃO

Passam das 11h e o sol esquenta o asfalto de uma congestionada Marginal Pinheiros. Numa cidade em que as bicicletas ainda causam estranhamento, o atleta se esquiva de motociclistas desatentos, desvia de obras e dribla algumas fechadas. Ele jura que já se acostumou ao caos e nem percebe o odor do rio – mas as golas ficam pretas de poluição. Finalmente, Adão sobe a Ponte João Dias e adentra o Jardim Vaz de Lima, onde mora. Conhecidos acenam, querem conversar, mas ele mantém o foco na linha de chegada. Em casa, o feijão quentinho o espera para o almoço.

A DEZ POR HORA Da estrada vazia ao congestionamento da Marginal Pinheiros, os cenários adquirem novas formas à medida que o maratonista avança. Ele diz já não sentir o cheiro dos rios, mas a poluição encarde suas roupas. Após quase cinco horas à base de carboidrato em gel e água, Adão chega em casa de olho no almoço

Corra para o bem-estar. Participe do Circuito Elas

2011-10-27T16:47:00.001-02:00

1ª Corrida Cartoon

2011-10-13T16:39:00.002-03:00

A Fila Night Run vai movimentar seu sábado. Corra e inscreva-se!

2011-10-11T09:39:00.000-03:00

Americana grávida corre 42 quilômetros em maratona e dá à luz em seguida

2011-10-10T17:43:00.001-03:00

fonte: http://extra.globo.com/noticias/mundo/americana-gravida-corre-42-quilometros-em-maratona-da-luz-em-seguida-2739765.html#axzz1aNavNNBX

Se correr uma maratona já não é tarefa fácil, menos ainda para uma mulher grávida. Mas aos nove meses de gestação, a americana Amber Miller, de 27 anos, resolveu correr os 42 quilômetros da Maratona de Chicago, neste domingo.

Segundo o o site do jornal “Chicago Tribune”, Amber, de Illinois, contou que recebeu autorização do médico para participar da corrida e fez isso durante toda a gestação. No final da maratona, ela começou a sentir as primeiras contrações. A americana fez o possível para ignorar a dor e continuou a prova, intercalando corridas e caminhadas.

Amber terminou a prova em seis horas e 25 minutos, e ainda teve calma suficiente para comer um sanduíche antes de ir para o hospital. A americana deu à luz June, uma garotinha com pouco mais de três quilos.

- Foi o dia mais longo da minha vida - definiu ela.

Amber conseguiu terminar a maratona Foto: Reprodução / Mail Online

Os atletas na largada da maratona Foto: Reprodução / Mail Online

As mais exóticas e belas maratonas do mundo

2011-10-10T17:05:00.000-03:00

Fonte: http://www.ativo.com/Canais/Pages/Asmaisex%C3%B3ticasebelasmaratonasdomundo.aspx

A corrida como pretexto para conhecer outros lugares e o conhecer lugares com o pretexto de correr. Conheça algumas das mais exóticas e belas maratonas

| Por redação

A corrida como pretexto para conhecer outros lugares e o conhecer novos lugares com o pretexto de correr. Não importa de qual grupo você faça parte, o ativo.com escolheu cidades interessantes e turísticas, que também sediam algumas das mais exóticas e belas maratonas.

Maratona de Praga

A capital da República Checa é conhecida como “cidade das cem cúpulas“. Situada na Boêmia central, a cidade de Praga fica sobre colinas, nas duas margens do rio Vltava. È famosa por seu vasto patrimônio arquitetônico e rica vida cultural. Entre as belas paisagens, o destaque é o Castelo de Praga. O Orloj, um relógio astronômico medieval, é um dos pontos turísticos da cidade. O Mostrador do relógio representa a prosição do Sol e da Lua no céu, além de mostrar detalhes celestes.

A Meia Maratona de Praga tem sua largada e chega no centro da cidade em frente ao Rudolfinum Concert Hall, próximo ao rio Vltava. Todo o percurso é pelas ruas medievais de Praga com belas paisagens. Os corredores ainda desfrutam do Marathon Music Festival, com 20 bandas e dançarinos dispostos entre a largada e a chegada. Mais informações pelo site da prova.

Maratona da Cidade do Cabo

A Cidade do Cabo é a segunda maior cidade da África do Sul e é a capital legislativa do país. A cidade é famosa pelo seu porto natural e também pela Montanha e Baía da Mesa. Entre as atrações estão visitar os mercados como o Greenmarket, o castelo da Boa Esperança e vinícolas da região.

A Maratona da Cidade do Cabo ostenta a reputação de ser uma das mais belas maratonas do mundo. Os cerca de 26 mil participantes podem optar por diferentes distâncias como a Ultra (56 km), meia-maratona (21 km) e as corridas de 8, 5, ou 2,5 km. A primeira edição da corrida foi realizada em 1970.

Maratona na Ilha de Páscoa

A Ilha de Páscoa, ou simplesmente Rapa Nui (“ilha grande”), é uma ilha localizada na Polinésia oriental no sul do Oceano Pacífico. A paisagem da ilha é considerada um museu ao ar livre graças às gigantescas e misteriosas estátuas (Moais) de pedra com origem vulcânica, que chegam a mais de 10 metros de altura.

A Maratona da Ilha de Páscoa é, sem dúvida, um das mais exóticas do calendário de maratonas por estar isolada e ser pouco habitada. Para deixar o percurso ainda mais interessante a paisagem é composta por misteriosas estátuas gigantes. Os participantes podem optar pela maratona, meia-maratona ou a corrida de 10 km. A largada e a chegada da maratona são no centro de Hanga Roa, a principal cidade da

ilha, e segue até a praia de Anakena e depois os atletas voltam pelo mesmo caminho.

Maratona da Noruega – Meia noite

A cidade de Tromso é conhecida como a capital do ártico e possui 64 mil habitantes. As atrações mais populares são a Catedral do Ártico, o Museu de Tromso e o Museu Polar. O período em que o sol não se põe vai desde o meio de maio até julho. No inverno é possível ver as luzes da aurora boreal, fenômeno que resulta do magnetismo do Pólo. Pela posição geográfica, a cidade é sede da universidade, cervejaria, jardim botânico e planetário mais ao norte do mundo.

A Maratona da Noruega, realizada na cidade Tromso ocorre pela 20ª vez e é conhecida como a Maratona da Meia Noite. A prova tem início às 20h30 e é disputada sob a claridade. Isso porque neste período do ano por conta da altíssima latitude da cidade o sol não se põe no horizonte durante dois meses seguidos. Além da corrida principal, há também a prova de 10 e 4,2 km e uma corrida especial para crianças. A largada é no centro da cidade e em seguida os atletas correm mais de 1 km sobre a ponte de Tromso – 44 metros acima do nível do mar – um dos pontos mais belos da prova.

Maratona da China

A Maratona da Grande Muralha é realizada na cidade de Tianjin, a 80 km da capital chinesa Pequim. Um das quatro maiores cidades da China, tem cerca de 6,3 milhões de habitantes é fundamental para o país por possuir um dos maiores portos. É conhecida por ser um pólo industrial. A ex-capital da província de Hebei tem como um de seus atrativos sua arquitetura ligada ao passado como posto comercial

estrangeiro. Outro ponto turístico é a rua da Cultura Antiga, uma recriação de uma velha rua chinesa, localizada ao norte da cidade. Durante a Revolta dos Boxer em 1900, a cidade foi ocupada pelas potências ocidentais e teve boa parte de suas muralhas destruídas. O pouco que sobrou é suficiente para garantir emoção, beleza e dificuldade para a Maratona da China. Os atletas têm o desafio de percorrer os 5164 degraus da muralha. Além da maratona, é possível correr nas distâncias de 5 e 10 km. Informações pelo site oficial.